HIERONTA
Erilaiset särky- ja kiputilat, lihaskireydet ja -krampit, käsien tai sormien puutumiset yms. voivat viestittää liiallisesta kuormituksesta, virheasennoista, yksipuolisesta harjoittelusta, huonosta ergonomiasta tms. Toimiakseen tasapainoisesti ja säilyttääkseen oikean ryhdin, keho tarvitsee riittävästi lepoa, liikuntaa, rentoutumista ja lihashuoltoa. Hieronta on tärkeä osa lihashuoltoa.
Hieronta on vanha perinteinen hoitomuoto sekä yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki- ja liikuntaelinongelmien hoidossa, niin urheilijan lihashuollon kuin tavallisen ihmisen työ- ja toimintakyvyn kannalta. Hieronta on ihmisen terveyden edistämistä, ylläpitämistä ja korjaamista ja sitä voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä hoitona.
Hieronnassa tunnustellaan käsin pehmytkudosten ja lihasten voima sekä kunto. Hierontaotteita, -rytmitystä sekä voimaa säätelemällä helpotetaan asiakkaan vaivoja, ennaltaehkäistään tulevia vaivoja ja ylläpidetään/parannetaan työ- ja toimintakykyä.
Hieronnan otteita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristely ja taputus. Näitä otteita soveltamalla saadaan hieronnasta tehokas sekä miellyttävän tuntuinen kokonaisvaltainen hoito.
- Hieronnan vaikutuksia:
- vilkastuttaa verenkiertoa sekä aineenvaihduntaa
- lisää pehmytkudoksen elastisuutta
- helpottaa lihaskireyttä
- lievittää kipua
- lisää nivelliikkuvuutta
- parantaa/ylläpitää toimintakykyä
- rentouttaa niin lihasta kuin mieltäkin
- lievittää stressiä
- tasapainottaa autonomista hermostoa
- Hieronnan esteitä:
- ihotaudit ja infektiot
- laskimotukokset
- aktiivinen nivelreuma
- akuutti vamma
- akuutti kuume- ja tulehdustila
- spastiset halvaukset
- pahanlaatuiset kasvaimet
- tyrä
Vähänkin epäselvissä tapauksissa kannattaa hieronnan sopivuus tarkastaa asiantuntevalta lääkäriltä!
KOULUTETTU HIEROJA ON TERVEYDENHUOLLON AMMATTILAINEN
Ammattitutkinnon suorittanut hieroja – koulutettu hieroja – on terveydenhuollon ammattilainen ja häntä koskevat terveydenhuollon ammattilaisista säädetyt lait ja velvollisuudet. Ammattitaitoon kuuluu hieronnan lisäksi mm. kyky kuunnella asiakasta
sekä ohjata ja kannustaa häntä omatoimiseen harjoitteluun.
Terveydenhuollon oikeusturvakeskus (TEO) pitää rekisteriä näistä ammattilaisista, joihin siis myös minä – koulutettuna hieroja - kuulun. Olen myös koulutettujen hierojien liiton, KHL, jäsen.
|